陈氏太极拳56式视频分解教学(陈氏太极拳56式视频分解教学背向)

陈式56式太极拳教学第一段（1~21式）

　　

1、起 势 2、右金刚捣碓

3、揽扎衣 4、右六封四闭

5、左单鞭 6、搬拦捶

7、护心捶 8、白鹤亮翅

9、斜行拗步 10、提收

11、前趟 12、右掩手肱捶

13、披身捶 14、背折靠

15、青龙出水 16、斩手

17、翻花舞袖 18、海底翻花

19、左掩手肱捶

20、左六封四闭

21、右单鞭

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